טווינא - טכניקות נפוצות שבשימוש
מאמר זה מתאים אולי למטפלים הסיניים שביננו או לסטודנטים לרפואה סינית מסורתית מהמכללות השונות. עם זאת, אם רצונך הוא לדעת עוד קצת על הטכניקות הנפוצות בהן הטווינא עושה שימוש - המאמר הזה הוא בשבילך!
הטווינא היא מערכת איבחון וטיפול העושה שימוש במגע לצורך טיפול במגוון רחב של בעיות, בדגש על בעיות כאב אורטופדי.
כפי שתוכלו לקרוא במאמר הזה, לטווינא היסטוריה ארוכה ויתרונות רבים.
במאמר זה אציג חלק מן הטכניקות בהן הטווינא עושה שימוש. אם אתם מטפלים או טופלתם בעבר בטווינא, בוודאי תוכלו לזהות את חלקן.
* הערה קצרה לפני שמתחילים - פרוש המילה "FA" הסינית אשר תראו לצד כל שיטה וטכניקה הוא: טכניקה, מתודה.
קריאה מהנה!
TUI FA – PUSHING
מצמידים את האצבע, כף היד או המרפק אל הגוף תוך הפעלת כוח אחיד וקבוע ותוך דחיפה לכיוון אחד במהירות אחידה ואיטית.
הדחיפה היא קדימה (הרחק מהגוף) על איזורי שריר ומרידיאנים.
תוך כדי התנועה יש לשים לב דרך כף היד למה קורה באיזור עליו דוחפים. כך נדע האם ללחוץ חזק או חלש עפ"י האדם, האיזור הבעייתי והשינויים.
NIE FA – PINCHING
אצבעות כף היד פשוטות לפנים והאגודל מצידה גם כן, היד יוצרת צורה של מקור של ברווז כשהתנועה מבוצעת ע"י פתיחה וסגירה של האצבעות כשהן ישרות כמו ציפור שפותחת וסוגרת את הפה. כאשר לוחצים (סוגרים את האצבעות) יש לבצע זאת בהדרגה ולא בפתאומיות.
לא מרימים את היד לאחר הצביטה, רק מוחצים את האזור שעליו מבצעים את המניפולציה בלי להזיז את היד למעלה או למטה.
את הצביטה ניתן לבצע גם על עמוד השידרה כמו הליכה סרטן - טכניקת עיסוי נפוצה בה צובטים את העור שמעל עמוד השדרה ומתקדמים לאט לאט כדי לשחרר איזורים תקועים ודבוקים. הטכניקה טובה לתינוקות שבוכים בלילה, תינוקות עם גזים ובאופן כללי מחזקת מאוד את הגוף אם מבצעים 3 – 4 פעמים כל יום. במצבים של מחלה יש לבצע 20 פעם בערך. מניפולציה מחזקת היא עדינה ואיטית יותר. מניפולציה חזקה היא אגרסיבית יותר כאשר בשלב מסויים תופסים חלקים בעמה"ש ומושכים. לדוגמא במצב של התקררות נבצע הליכת סרטן ונדגיש בסוף עם צביטה והרמה את GV14.
NAFA – HOLDING
תנועה זו מורכבת מהצביטה + הרמה מעלה של האיזור. מבצעים צביטה (NIE FA) כמו בתנועה הקודמת רק שכעת לאחר שהיד צובטת ומחזיקה את האיזור לחוץ מרימים אט אט מעלה את היד תוך הפעלת לחץ על האיזור ולאחר מכן משחררים באיטיות כלפי מטה.
במצב של רוח קור ניתן לבצע את התנועה על GB20 למשך הרבה זמן, במצב של כאבי שיניים אפשר לעשות את התנועה על LI4, בכאבי ראש ניתן גם על GB20 ואם אלו כאבי ראש מכיוון של LIV QI עולה יש למשוך כלפי מעלה כך שהיד בעצם פונה למטה (זוהי תנועה מורידה).
אם רוצים להעיר מישהו שמרגיש עייף יש לבצע את התנועה על GB21 בשני הצדדים מהר וחזק ובסוף לבצע אחיזה ואז לשחרר בבת אחת. במצב של הרגעה מבצעים את התנועה מהר וחלש יותר ובסוף לוחצים ומרגיעים על GB21.
(ANFA – PRESSING (FINGER NEEDLE THERAPY
נקרא כך כיוון שהאצבע מדמה מחט כאשר היא לוחצת על נק' ספציפית. כאשר לוחצים יש להתחיל חלש ולאט לאט להתקדם לעומק ולא ללחוץ בפתאומיות עמוק מידי. ההתקדמות צריכה להיות הדרגתית. ניתן ללחוץ עם אצבע (אגודל או אמה), שילוב של 2 אצבעות אחת על השנייה (אצבע ואמה) על מנת ליצור יותר כוח, מפרק האצבע, פרק כף היד, או מרפק.
יש ללחוץ עד שמרגישים צ'י – מעט כאב, חוסר נוחות וכו'.
בתמונה ניתן לראות לחיצה עם המרפק אשר מסייעת להקל על כאבי גב תחתון, שרירים תפוסים ובעיות אחרות.
שמה של טכניקה זו מופיע כחלק מהכינוי הקדום לעיסוי - AN MO שמשמעו - לחיצה ושיפשוף. דבר זה מראה על חשיבותה ופשטותה של הטכניקה ואכן, ידוע לכולנו שכאשר איזור מסויים תפוס אנחנו לרוב נרצה ללחוץ עליו.
MOFA – CIRCULAR RUBBING
התנועה נעשית בצורה מעגלית בצורה של שיפשוף עדין עם כל כף היד או איזור האצבעות על שטח גוף המטופל. כף היד אמורה להיות פאסיבית כאשר התנועה נוצרת מהמפרק, היד והגוף. התנועה צריכה להיות עדינה מאוד. בד"כ התנועה מבוצעת על הבטן עם כיוון השעון (כדי לקדם פריסטלטיקה לעצירות לדוגמא) ונגד כיוון השעון (כדי לעצור שילשול לדוגמא).
ניתן לבצע את התנועה כשעה לאחר הארוחה
YIZHICHANFA – THUMB WAVING PRESSING
זוהי תנועת הONE FINGER MEDITATION. עושים אגרוף רפוי, זוקפים את האגודל כך שהיא תהיה ישרה ובצמוד לאצבעות האחרות אך פונה לפנים כאשר הן סגורות באגרוף. מניחים את האגודל על הנק', פרק כף היד רפוי והתנועה מגיעה מהמרפק הכתף והגוף. התנועה היא פנימה והחוצה (ימין ושמאל). האגודל נשארת ישרה. יש להימנע מלחיצה חזקה על האיזור ולהפעיל רק את משקל היד בצורה טבעית.
התנועה שייכת ל"בית הספר \ אסכולת האצבע האחת" שפותחה בצורה דומה לסגנון האצבע האחת של השאולין – צורת לחימה שפותחה בשאולין בשימוש של אצבע אחת.
המרפק צריך להיות בזווית של 100 מעלות בערך, הכתף רפויה לחלוטין והיד צריכה להיות רחוקה מהגוף כאילו שמחזיקים אגרוף או ביצה מתחת לבית השחי.
פעמים רבות מבצעים את התנועה לאורך מרידיאן מסויים, עוברים על המרידיאן בצורה רציפה (זזים עם התנועה לאט לאט) ומדגישים נק' חשובות. לטענת הרופאה כאשר מבצעים עם הכיוון זה מחזק ונגד הכיוון זה מפזר אבל כל זאת לא רלוונטי כיוון שבד"כ לא עוברים על מרידיאן שלם אלא בוחרים חלק אחד ומדגישים בו נק' חשובות.
מניפולציה זו קשה לביצוע ודורשת זמן רב לתרגול.
בשביל הפנים ניתן להשתמש בצד הרדיאלי של האגודל וכך לבצע מעין נידינג שיטחי וממוקד באיזור הפנים הרגיש.
באיזור הבטן, לדוגמא בנק' CV12 נשתמש בבטן האגודל ולא בקצה שלה על מנת ליצור מניפולציה עדינה יותר באיזור ולא לחץ חזק מידי. ניתן לבצע את המניפולציה הזו כאשר היד פתוחה וכך אצבעות היד פרושות, האגודל נשענת על החלק הרך שלה (לא הציפורן אלא מתחת) והיד זזה כולה על הנק'.
ניתן להשתמש גם "בבטן הדג" (האיזור הרגיש באיזור LU10). גם כאן כף היד רפויה והכוח מגיע מהאמה, התנועה היא ימינה ושמאלה כאשר יש לשים לב שלא משפשפים את העור ולא לוחצים עליו – זוהי לא נידינג, שיפשוף או קרצוף – התנועה דוחקת ימיה ושמאלה בצורה עדינה.
בשביל השרירים העבים (בירך למשל) ניתן להשתמש באצבע מכופפת.
GUNFA – ROLLING
תנועה מורכבת המשלבת פשיטה וכיפוף של פרק כף היד תוך סיבוב כף היד ויצירת כוח מהכתף, המרפק והבטן.
התנוחה הראשונה של הרולינג מחייבת באופן מסורתי את הרופא לעמוד כאשר הרגליים פסוקות ברוחב הכתפיים והגו כפוף מעט לפנים.
הכתפיים רפויות והמרפקים פרושים לפנים אך רפויים בזווית של 140 מעלות.
כף היד רפויה לחלוטין כאשר האצבעות מחזיקות כוס דמיונית ורפויות גם הן.
המפרק המטקרפאלי של האצבע החמישית ננעץ בנק' ממנה רוצים להתחיל (פעמים רבות זוהי נק' דיקור).
התנועה מתבצעת ע"י דחיפה מהכתף ומהגוף על מנת ליצור כוח והרפיה מוחלטת של פרק כף היד כך שהיד נעה קדימה ואחורה סביב ציר הנק' שננעצה.
בתנוחה הראשונה בערך חצי או שלושת רבעי כף היד הדורסלית נוגעים בגוף המטופל כאשר התנועה בדחיפה המקסימלית.
ROUFA – KNEADING
חשוב לזכור לא להתבלבל בתנועה עם שפשוף או לחיצה, הרעיון הוא להפעיל לחץ עדין ביותר עם האצבע, כף היד, בטן הדג, או האמה על אזור מסוים ולבצע תנועות מעגליות על מנת להניע את השכבה החיצונית והפנימית של העור.
התנועה היא עדינה ביותר.
ניתן לבצע אותה על נק' דיקור ובכך להפעילן בצורה עדינה.
ניתן לבצע על איזורים רחבים בגב תוך כדי תנועה איטית ממקום למקום כאשר היד ממשיכה לזוז במעגלים.
כאשר רוצים להפעיל נק' על הבטן רצוי להשתמש באגודל.
עוד על הבטן, כאשר רוצים לבצע את התנועה מסביב לטבור, או שמשתמשים בכל כף היד ללחיצה קלה על הטבור או שיוצרים צורה של קערה עם 2 כפות הידיים ולוחצים בצורה סיבובית כמו צלחת שנופלת על פיה ומסתובבת לפני שהיא נעצרת.
ניתן לבצע את התנועה על כל חלקי הגוף כולל הפנים.
במקומות עמוקים יותר או כאשר רוצים להשיג יותר כוח ומניפולציה חזקה יותר ניתן להשתמש במרפק ואיתו לבצע את התנועה.
יש לזכור שהדרך לביצוע התנועה היא להתקבע על מקום אחד, להפעיל לחץ על העור ולהניע אותו לטווח המקסימלי שלו.
CAFA – SCRUBBING
מה ההבדל בין RUBBING ל SCRUBBING ולKNEADING? – ההבדל הוא ששיפשוף (RUBBING) הוא חלש ועדין, SCRUBBING מטרתו לגרום חום והוא חזק יותר וKNEADING מניע את העור ולא נע עליו.
שמים את כרית האגודל (בטן הדג) על העור ונעים לכיוון אחד ולשני חזק ומהר על מנת ליצור חום. לוחצים מעט.
ניתן לבצע על הGV בשביל לשפעלו כמו גם על כל מקום בגוף.
ביצענו על הברך גם.
ניתן לבצע עם החלק האולנרי של כף היד את התנועה על כף הרגל באיזור הנק' KID1.
ניתן לבצע על איזור מרידיאן הכבד בצלעות, עומדים מאחורי המטופל ומקרצפים מהגב אל כיוון החזה מטה. כמו כן, אצל נשים עם בעיות מחזור, יש להנחותן לבצע את התנועה בצידי בטן התחתונה (איזור GB26,GB27) כלפי מטה. אצל גברים ניתן לבצע את התנועה על הקו האופקי של BL23, GV4.
בשביל למנוע אף נוזל יש לבצע את התנועה משני צידי האף על BI TONG.
מטופלים זקנים יכולים לבצע חימום של כפות הידיים אחת בשנייה ואז קירצוף של איזור הכליות.
CUOFA – PALM TWISTING
זוהי השיטה שהשתמשנו בה על הכתף. ניתן להשתמש על כל 4 הגפיים. כאשר מבצעים על הרגל יותר קל בשכיבה על הגב כאשר הרגל מרופפת ויושבים עליה.
NIANFA – FINGER TWISTING
XIN LING SHOU QIAO – אדם חכם מאוד יכול לעשות הרבה דברים עם אצבעותיו. בסין תרגול האצבעות תורם ליכולת מנטלית ומחשבתית צלולה לאורך השנים גם עם הזיקנה, לכן האכילה עם המקלות חשובה ולכן התרגול של הכדורים הסיניים תורם למחשבה על פי האמונה.
תופסים אצבע עם האצבעות שלנו (בין האגודל לשאר האצבעות) באחד ממפרקיה ומסובבים את האצבע שמאלה וימינה. התנועה צריכה להיות מהירה, גמישה וקלה, להימנע מלחץ והשארות במקום אחד ויש לבצע 1 – 3 דקות
המניפולציה מתאימה למפרקים קטנים של הגפיים, היא מרגיעה גידים, מנקזת מרידיאנים ומשמנת מפרקים. לרוב היא בשימוש יחד עם תנועות נוספות על מנת לטפל בכאבים ודלקות במפרקי האצבעות.
במצב של המיפלגיה, ניתן לבצע את המניפולציה על האצבעות על מנת להפעיל את המרידיאנים.
ניתן לסיים את התנועה עם ה"קליק" לאחר שמסובבים מעט את כל המפרק.
BOFA – PLUCKING
זוהי תנועת הפריטה.
יש לקבע את האצבע בנק' בין ראשי השריר או בין השריר לעצם ואז לפרוט לכיוון מסויים.
התנועה היא עמוקה, לא צריך לשפשף את העור.
התנועה יכולה לשחרר הידבקויות ולהרפות שרירים תפוסים, יש לבצע בזהירות בספאזם חזק של השריר מה שיכול לגרום לכאב רב בביצוע התנועה.
אם פורטים למרחק גדול בכל פריטה זוהי מניפולציה חזקה, אם רק פורטים מעט – מקבעים את האצבע ומזיזים אותה מעט – זוהי מניפולציה עדינה. בנוסף, לחץ עמוק – מניפולציה חזקה. משתמשים בכריות של האצבעות, לא בTIP.
לדוגמא, לשיתוק ביד או נימול באצבעות ניתן לבצע פריטה על HT1. (רצוי לבצע קודם כל מעט נידינג בנק' כדי לא להכנס מהר מידי.) בנימול או שיתוק בזרת ניתן לבצע את התנועה על HT3 (הנק' ששולחת זרמים במרפק)
ניתן לבצע פריטה על 3 נק' הכתף.
עקרונית כל פריטה רצוי לבצע 3 פעמים, כיון שזו מניפולציה חזקה זה אמור להיות מספיק.
אלו היו מספר טכניקות שבשימוש בטיפולי הטווינא. רוצים לקרוא עוד על הטיפול הסיני ובמה בעצם הוא יכול לסייע? היכנסו למאמר הבא
Comments