קצת שקט ואיזון!!! הרוטינה הממלאת שלי - פוסט מהפייסבוק
בימי שלישי האחרונים החלטתי ליישם את העצות של עצמי ולפנות בכוח בוקר שלם בו אני לא עובד (נלחם בעצמי לא להתיישב ליד המחשב), לא מטפל (נלחם...
שרירי ליבה - בעיות נפוצות ואיך לעזור להן
"שרירי הליבה", כפי שתוכלו לקרוא במאמר הזה, הוא מושג שמתייחס לקבוצת שרירים המצויים במרכז גופנו ואחראיים על החזקה וייצוב שלו במנחים השונים...
שרירי ליבה - מי הם ובשביל מה צריך אותם
אנחנו שומעים עליהם הרבה - "צריך לחזק את שרירי הליבה שלך", "הבטן חלשה, הגב..." מהם שרירי הליבה שלנו? איפה הם נמצאים, למה הם משמשים ולמה...